笨笨Q体脂率计算器 最新版2.0.0笨笨Q体脂率计算器 最新版2.0.0官方下载

笨笨Q体脂率计算器是一款实用的体脂率计算器，它可以帮助用户名去计算当前年龄的体重，体脂率等比重，因此可以告诉用户们为了维持健康，是需要增重还是需要减肥。让用户们通过科学的数值预测，远离疾病发病的情况，所以健身达人，养生专家，减肥用户，快来试试吧！

笨笨Q体脂率计算器软件功能

提供标准男女身体比例计算

根据用户输入比例，判定用户是否偏胖或偏瘦

操作说明

选择你的性别然后输入你想测试的数据，点击确定就可以看到你想看的的结果啦

如何测量体脂率

1.腰围体重计算公式

测量的最佳时间是早晨,最好是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后,此时体重和腰围等的测量数据是最准确的.

女性的身体脂肪公式：

参数a = 腰围 × 0.74

参数b = 体重 × 0.082 + 34.89

身体脂肪总重量 = a - b

体脂率(身体脂肪百分比)= (身体脂肪总重量÷ 体重) × 100%

男性的身体脂肪公式：

参数a = 腰围 × 0.74

参数b = 体重 × 0.082 + 44.74

身体脂肪总重量= a - b

体脂率(身体脂肪百分比)= (身体脂肪总重量÷ 体重) × 100%

2.维基百科计算公式：

体脂% =1.2×BMI+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)

BMI=体重÷ (身高×身高)

上面两种哪种更准确,俊宇偏向第二种,仅供参考.

理想的体脂肪率,男性30岁以下为 14-20%,30岁以上为17-23%;女性 30岁以下为17-24%,30岁以上20-27%.男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖.

笨笨Q体脂率计算器更新日志

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