早睡早起翻译成英语

早睡的重要性早睡是保持身心健康的关键因素之一。良好的作息习惯可以帮助我们更快入睡，并深度睡眠，从而增强免疫系统，提升身体的自我修复能力。此外，充足的睡眠时间也能提高我